¿Qué es el ejercicio de defensa en sombra?
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¿Qué es el ejercicio de defensa en sombra?
¿Qué es el ejercicio de defensa en sombra?
El shadow defense drill consiste en seguir los movimientos del atacante sin balón, manteniendo postura defensiva, para mejorar anticipación, desplazamiento lateral y control de distancia.
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