Ejercicio
Rueda de poste bajo
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La reproducción interactiva no está disponible. Aún puedes consultar los diagramas de pasos a continuación.
1 · Setup
1 corta y se posiciona en poste bajo contrario a su fila.
bien colocado agrandando el ángulo para facilitar el pase y enseñando diana donde recibir el balón.
2 · Step 2
2 pasa balón a poste bajo. si la diana es arriba con pase dos manos y si la diana es abajo con pase lateral a una mano. podríamos aprovechar para practicar distintos tipos de pase
3 · Step 3
Poste bajo realiza tiro.
se ira aumentando la dificultad del movimiento de pies:
1. giro sobre linea de fondo y tiro.
2. giro al centro, giro al centro, finta salida cruzada y tiro.
3. giro al fondo, giro al centro, finta salida cruzada y tiro.
4. los mismos dos anteriores pero con bote y paso cruzado.
5. giro al fondo,finta,salida bote cruzado, finta, paso por debajo de defensor y tiro. ABALARDER
6. giro al centro, finta,salida bote cruzado, finta, paso por debajo de defensor y tiro.
7. es como el 5 y el 6 pero con reverso final.
8. finta de giro al fondo, salida con paso de aproximación con bote y tiro en gancho.
9.finta de giro al centro, salida con paso de aproximación con bote y tiro de costado.
10. giro con paso de aproximación anticipando al defensor.
4 · Step 4
1 coge rebote y va a fila contraria de su salida.
y sigue la rueda
5 · Step 5
6 · Step 6
Encaje en el entrenamiento
Este ejercicio sigue disponible usando sus categorías y descripción actuales.
Comentarios
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