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CALENTAR2

Ejercicio

basquetbellreguard

849 visualizaciones · 01 de octubre de 2024

3 pasos

Ejercicio de calentamiento para activar a los jugadores antes del inicio del entrenamiento o partido.

Entrenamiento de fuerza para el BALONCESTO (SIN COLECCION)

PASO 1 Alero se desplaza para apoyar a sus compañeros y mantener el flujo de juego constante. 2 cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro.

PASO 2 1 ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival. 3 modifica su posición para provocar desajustes en la defensa y generar opciones de penetración.

PASO 3 Alero se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva.

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