Ejercicio

[Calentamiento] - Arizona 3

Aleix 1500 visualizaciones 5 pasos 28/08/2025

Progresión del ejercicio anterior, introduciendo el concepto de ocupar la esquina tras penetración y la inclusión del extrapass, evitando repetir acciones consecutivas. Rotación simplificada para centrarse en la ocupación de espacios, con opción de complicar añadiendo vueltas o intercambiando posiciones.

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Visor táctico

Usa los controles de reproducción existentes para estudiar el movimiento y revisa después cada paso.

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Encaje en el entrenamiento

Este ejercicio sigue disponible usando sus categorías y descripción actuales.

Pertenece a la agrupación: CALENTAMIENTO

Fuente

Generada a partir de [Calentamiento] - Arizona 2, creada por Aleix

Paso a paso

Descripciones de los pasos

Revisa la posición en pista y las indicaciones disponibles de cada paso.

PASO 1

Base modifica su posición para provocar desajustes en la defensa y generar opciones de penetración.

PASO 2

Aquí modificamos la rotación. Será circular. 1 irá a la posición inicial de 2.

PASO 3

3 le pasa al corte de 2 y sigue en su posición.

PASO 4

4 recibe el balón y, en vez de finalizar, realiza un pase extra a 3, quien hace una nueva penetración hacia canasta. A su vez, 2 va a ocupar la esquina MIRANDO el balón.

PASO 5

3 después de pasarla, ocupa esquina, MIRANDO balón y 4 remplaza espacio liberado por 3.