[Aquecimento] - Arizona 3

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[Aquecimento] - Arizona 3

Exercício
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Progressão do exercício anterior, introduzindo o conceito de ocupar o canto após penetração e a inclusão do extrapass, evitando repetir ações consecutivas. Rotação simplificada para focar na ocupação de espaços, com opção de complicar adicionando voltas ou trocando posições.

Pertence ao agrupamento: WARM-UP


Gerado a partir de [Aquecimento] - Arizona 2, criado por Aleix

#Exercícios de basquete de arremesso #Exercícios de basquete de passe #Exercícios de basquete de condicionamento físico #Exercícios de basquete de equipe

FAQ: Exercícios de basquete de arremesso Drills&Plays
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Exercício de basquete [aquecimento] - arizona 3, passo 1: armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços
Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
PASSO 1

Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

Exercício de basquete [aquecimento] - arizona 3, passo 2: <div>aqui modificamos a rotação
Aqui modificamos a rotação. Será circular. 1 vai para a posição inicial de 2.
PASSO 2

Aqui modificamos a rotação. Será circular. 1 vai para a posição inicial de 2.

Exercício de basquete [aquecimento] - arizona 3, passo 3: <div>3 passa para o corte de 2 e mantém sua posição
3 passa para o corte de 2 e mantém sua posição.
PASSO 3

3 passa para o corte de 2 e mantém sua posição.

Exercício de basquete [aquecimento] - arizona 3, passo 4: <div>4 recebe a bola e, em vez de finalizar, faz um passe extra para 3, que penetra novamente em direção à cesta
4 recebe a bola e, em vez de finalizar, faz um passe extra para 3, que penetra novamente em direção à cesta. Ao mesmo tempo, 2 ocupa o canto OLHANDO para a bola.
PASSO 4

4 recebe a bola e, em vez de finalizar, faz um passe extra para 3, que penetra novamente em direção à cesta. Ao mesmo tempo, 2 ocupa o canto OLHANDO para a bola.

Exercício de basquete [aquecimento] - arizona 3, passo 5: <div>3, depois de passar a bola, ocupa o canto, olhando para a bola, e 4 ocupa o espaço deixado por 3
3, depois de passar a bola, ocupa o canto, OLHANDO para a bola, e 4 ocupa o espaço deixado por 3.
PASSO 5

3, depois de passar a bola, ocupa o canto, OLHANDO para a bola, e 4 ocupa o espaço deixado por 3.

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