Clínic Mireia Capdevila. ShellDrill 10 puntos
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Clínic Mireia Capdevila. ShellDrill 10 puntos
Ejercicio
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Se juega a 10 puntos. Se anota cuando el equipo atacante consigue plantar el balón en el semicírculo:
- Cada bote que se gasta resta un punto.
- El espacio de recepción es el que han escogido inicialmente, pero pueden moverse para recibir en la zona.
- El equipo atacante, si anota, sigue atacando y puede escoger otro espacio de recepción inicial.
- No puede haber dos jugadoras en la zona a la vez.
Ella utiliza este ejercicio en modo juego para calentar. En función de la respuesta de las jugadoras, adapta el foco para forzar que aparezcan las situaciones que le interesan (más puertas atrás, más generación a partir del 1c1...).
Pertenece a la agrupación:
Clínic Mireia Capdevila. Atacar 1c1 contextualizado
PASO 1
Se organiza la formación inicial buscando sinergia entre movimientos, bloqueos y pases para la jugada que comienza.
PASO 2
Alero modifica su posición para provocar desajustes en la defensa y generar opciones de penetración.
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