Lleva tu baloncesto al siguiente nivel
Ahorra tiempo, organiza tu equipo y prepara entrenamientos profesionales con herramientas avanzadas.
Mouvement Vague Main à main coupe dans le dos Spécifique 3x3
Ejercicio
los jugadores se colocan en 3 columnas. Dos columnas en un lado del campo, una con balón. La tercera en el lado opuesto.
Columna 1:
Jugador con balón inicia bote agresivo hacia el centro (línea de tiros libres), simulando penetración. Busca generar ventaja y, al llegar cerca de la línea, cambia dirección y vuelve botando.
Columna 2:
Este cambio es la señal para el jugador sin balón que recibe un handoff a la altura de 2 puntos. Tras recibir, ataca con bote hacia el jugador de la columna 3.
Columna 3:
Ese bote es la señal para cortar a canasta por la espalda del defensor. Recibe pase picado con efecto para frenar el balón. Finaliza sin bote.
#Ejercicios de baloncesto de bote de balón #Ejercicios de baloncesto de pase #Ejercicios de baloncesto de pies y desplazamientos #Ejercicios de baloncesto de equipo
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Manejo y Dribbling
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Agilidad y Movimiento de Pies
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Trabajo en Equipo y Comunicación
Salida en drible agresivo del jugador 1 hacia la canasta, con trayectoria curva pasando por la línea de tiros libres.
- Drible agresivo con objetivo de llegar a una bandeja si el defensor no resiste el contacto.
- Drible con fuerte apoyo y cada vez más bajo hasta el impacto con el defensor aproximadamente en la línea de tiros libres.
Salida en drible agresivo del jugador 1 hacia la canasta, con trayectoria curva pasando por la línea de tiros libres.
- Drible agresivo con objetivo de llegar a una bandeja si el defensor no resiste el contacto.
- Drible con fuerte apoyo y cada vez más bajo hasta el impacto con el defensor aproximadamente en la línea de tiros libres.
- Tras el "bump" y la creación de distancia, el jugador 1 regresa botando hacia el lugar de donde vino.
- El regreso del jugador 1 activa la salida del jugador 2.
- Tras el "bump" y la creación de distancia, el jugador 1 regresa botando hacia el lugar de donde vino.
- El regreso del jugador 1 activa la salida del jugador 2.
- Cuando los jugadores se cruzan en mano a mano, el jugador 2 dribla hacia el jugador 3.
- El primer bote activa la salida backdoor hacia canasta del jugador 3.
- Cuando los jugadores se cruzan en mano a mano, el jugador 2 dribla hacia el jugador 3.
- El primer bote activa la salida backdoor hacia canasta del jugador 3.
- Después del primer drible del jugador 2, pasa el balón con bote al jugador 3 en carrera.
El pase debe ser:
- Fuerte, con el bote delante del defensor del jugador 3
- Finalizado con la mano debajo del balón para dar efecto hacia atrás y evitar que el pase se aleje
- Dirigido aproximadamente 1 metro delante del jugador 3 en su carrera
- Después del primer drible del jugador 2, pasa el balón con bote al jugador 3 en carrera.
El pase debe ser:
- Fuerte, con el bote delante del defensor del jugador 3
- Finalizado con la mano debajo del balón para dar efecto hacia atrás y evitar que el pase se aleje
- Dirigido aproximadamente 1 metro delante del jugador 3 en su carrera
El jugador 3 finaliza con bandeja con evolución:
- Primero bandeja básica
- Evolución a bandeja reversa
- Evolución a power layup
El jugador 3 finaliza con bandeja con evolución:
- Primero bandeja básica
- Evolución a bandeja reversa
- Evolución a power layup
Continuidad del ejercicio.
- El jugador 3 toma su rebote y se coloca detrás del cono 1.
- El jugador 1 se coloca detrás del cono 2.
- El jugador 2 se coloca detrás del cono 3.
El ejercicio continúa de esta manera.
Evolución posible: el jugador 1 baja a 0 grados para recibir un pase del jugador 3 en lugar de finalizar con bandeja.
Continuidad del ejercicio.
- El jugador 3 toma su rebote y se coloca detrás del cono 1.
- El jugador 1 se coloca detrás del cono 2.
- El jugador 2 se coloca detrás del cono 3.
El ejercicio continúa de esta manera.
Evolución posible: el jugador 1 baja a 0 grados para recibir un pase del jugador 3 en lugar de finalizar con bandeja.
Diagramas relacionados
1539 visualizaciones ·
1 visualización
![Ejemplos del \](/playset_screenshots/0/30/es/ejemplos-del-corte-ucla.png "Ejemplos del \")
2478 visualizaciones ·
![Apuntes del clínic: \](/screenshots/183/18311-5921-apuntes-del-clinic-trabajando-en-la-formacion-armando-gomez-aebcam-basketcantera-2c1-1-paso-0.webp "Apuntes del clínic: \")
![Apuntes del clínic: \](/screenshots/183/18309-5919-apuntes-del-clinic-trabajando-en-la-formacion-armando-gomez-aebcam-basketcantera-1c1-1-paso-0.webp "Apuntes del clínic: \")
