Comment pratiquer des pas latéraux rapides ?
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Comment pratiquer des pas latéraux rapides ?

Les pas latéraux rapides sont cruciaux pour une défense efficace et les changements rapides de direction. Cet exercice augmente la vitesse latérale, le contrôle du corps et la capacité à rester devant l'adversaire dans des situations de un contre un.
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Mouvements techniques enchaînés avec des actions tactiques.
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Exercice
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