Comment améliorer les rotations rapides et les changements de direction ?
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Comment améliorer les rotations rapides et les changements de direction ?
Comment améliorer les rotations rapides et les changements de direction ?
Les rotations rapides et changements de direction améliorent l'agilité, la réactivité et le contrôle du ballon. Cet exercice est crucial pour suivre les mouvements des attaquants et rester efficace en défense ou en transition offensive.
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