Échauffement défensif 1 (avec ballon)
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Échauffement défensif 1 (avec ballon)
Exercice
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Par groupes de 5. Un joueur avec ballon doit essayer de toucher le dernier de la file, qui se déplace latéralement pour l'éviter. Rotation toutes les minutes. Durée totale : 6 minutes.
#Actions de basket demi-terrain #Autres exercices basket
FAQ: Actions de basket demi-terrain Drills&Plays
FAQ: Autres exercices basket Drills&Plays
Par groupes de 5. Un joueur avec ballon doit essayer de toucher le dernier du train, qui se déplace latéralement en bloc pour l'éviter (rotation de tous pendant 1 minute maximum). 6 minutes.
ÉTAPE 1
Par groupes de 5. Un joueur avec ballon doit essayer de toucher le dernier du train, qui se déplace latéralement en bloc pour l'éviter (rotation de tous pendant 1 minute maximum). 6 minutes.
