Exercice de tir

ÉTAPE 1

Meneur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

ÉTAPE 2

1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.

ÉTAPE 3

ÉTAPE 4

ÉTAPE 5

Meneur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

ÉTAPE 6

ÉTAPE 7

4 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.

ÉTAPE 8

1 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

ÉTAPE 9

Intérieur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

ÉTAPE 10

Arrière se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.

ÉTAPE 11

Arrière modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.

ÉTAPE 12

ÉTAPE 13

ÉTAPE 14

2 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

ÉTAPE 15

Exercice

Exercice de tir

Exercice de tir utilisant le BDT (Basketball Decision Training)
Le joueur 4 a le ballon dans la raquette.
Le joueur 1 court en reculant jusqu'à la ligne à 3 points.
Il se retourne ensuite et reçoit un signal du joueur 4 pour aller vers l'aile gauche ou droite.
Le joueur 1 accélère au maximum et reçoit une passe du joueur 4.
Le joueur 1 passe ensuite au 4 et court dans une autre direction.
Il reçoit une nouvelle passe et tire.
Le joueur 4 prend le rebond, passe au 1 et retourne dans la file, tandis que le joueur 1 prend le rôle du joueur 4 avec le joueur 2.

Créée par: thanos

15 étapes

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Publiée le: 10-08-2026 13:09:39