3c0 + 3c3 continu

ÉTAPE 1

3 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. 2 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.

ÉTAPE 2

3 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Meneur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.

ÉTAPE 3

ÉTAPE 4

ÉTAPE 5

Meneur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. Arrière se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 4 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. Intérieur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

ÉTAPE 6

Meneur se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.

ÉTAPE 7

ÉTAPE 8

2 plante un écran pour améliorer l’angle d’attaque et faciliter la réception du ballon.

ÉTAPE 9

3 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. Arrière change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

ÉTAPE 10

Exercice

3c0 + 3c3 continu

Après le rebond, départ en 3c0, puis retour pour jouer la même situation avec une défense à partir de la ligne médiane.
L'équipe qui défendait part attaquer le 3c0, l'équipe au repos entre en défense et l'équipe qui vient d'attaquer sort pour se reposer.

Créée par: Arturo Villar Herce

10 étapes

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Appartient à la collection: Drills

Publiée le: 22-09-2026 11:46:37