Exercice 5 contre 4 continu sur tout le terrain

Aujourd’hui je vous propose un exercice efficace et simple pour améliorer votre attaque contre une défense de zone : le 5 contre 4 continu sur tout le terrain. Cet exercice vous aidera à créer des espaces, faire circuler le ballon et trouver des brèches dans la défense.

Il est intéressant qu’un joueur attaque toujours selon l’objectif fixé. Trois idées pourraient être : toujours le meneur, ou un pivot recevant au poste haut ou bas, ou encore un joueur attaquant pour pénétrer et ressortir ou tirer depuis le corner.

C’est idéal pour travailler le jeu collectif avec 9 joueurs, mais il peut aussi être très bien adapté à 7 : 4 contre 3 continu.

En attaque, il est intéressant de se concentrer sur :

Lecture de la défense

Créer des doutes par des feintes

Exploiter le joueur supplémentaire

Occupation des espaces et surcharges

C’est aussi excellent pour observer les réactions face aux coupes et les lire pour obtenir des avantages à la réception et à la finition.

Cet exercice améliorera la vision de jeu, la prise de décision et la créativité de vos joueurs contre les défenses de zone. C’est aussi parfait pour travailler les feintes défensives et les aides.

Pratiquez-le régulièrement et vous verrez les résultats en match ! #attaquezone