Balance défensif de base avec 1 défenseur

ÉTAPE 1

Le joueur avec le ballon depuis la ligne de côté passe à un joueur sans ballon, qui tire puis descend en courant pour défendre le panier.

ÉTAPE 2

Le joueur qui prend le rebond lance la contre-attaque avec le joueur sur la ligne de côté.

ÉTAPE 3

Le joueur qui descend en courant vers le panier devient le défenseur, d'où le remplacement du joueur 3 par le défenseur 3 ; ce n'est pas un nouveau joueur entrant sur le terrain.

ÉTAPE 4

Le défenseur protège le panier quoi qu'il arrive. Un tir extérieur peut être autorisé car ce n'est pas son rôle ; sa fonction est de protéger le panier.

ÉTAPE 5

Nous définissons les positions de départ des joueurs, plaçant chacun stratégiquement pour optimiser les passes et les options d’attaque.

Exercice

Balance défensif de base avec 1 défenseur

L’objectif de cet exercice est d’apprendre et d’intégrer le balance défensif pour protéger uniquement le panier. Par la suite, on pourra travailler les autres aspects du balance défensif. Précision : dans le schéma, l’attaquant 3 et le défenseur 3 sont la même personne, cela indique simplement qu’il passe de tireur à mi-terrain à défenseur après avoir tiré et couru pour le repli défensif.

Créée par: Manu Prados

5 étapes

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Appartient à la collection: Exercices défensifs benjamin

Publiée le: 07-10-2024 11:44:35