EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 5

Exercice

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383 vues · 21 juillet 2023

3 étapes

DESVELOPPEMENT :
L'exercice commence lorsque le défenseur passe le ballon à l'attaquant 1. À ce moment-là, le défenseur s'approchera de l'attaquant 1 en commençant par le premier travail de l'exercice : activité défensive des mains. L'attaquant 1 aidera la défense en déplaçant le ballon (simulant la protection). Lorsque l'attaquant 1 le souhaite, il passera à l'attaquant 2, et le défenseur devra aller toucher le ballon dans les mains de l'attaquant 2 avec la main la plus proche de celui-ci (simulant une aide latérale 'stunt'). Lorsque l'attaquant 2 renvoie le ballon à l'attaquant 1, le défenseur devra récupérer sa position défensive. L'attaquant 1 ne peut recevoir le ballon qu'à l'extérieur de 6,75 et dès qu'il le reçoit de l'attaquant 2, il commence le 1x1, générant ainsi une situation de close-out latéral.

VARIANTS :

L'attaquant 2 peut également initier le 1x1 si, lorsqu'il a le ballon, l'attaquant 1 décide de faire un changement de main entre les jambes (ce sera le signal pour la défense) suivi d'une passe à l'attaquant 2. Le défenseur devra aller défendre directement l'attaquant 2 (s'il arrive suffisamment tôt, il peut être obligé de toucher le sol avec les deux mains avant d'aller défendre l'attaquant 2).
Changer les positions initiales (coin + 45) pour rendre le stunt plus long.

Exercice 5, sur Close Out #closeout, partagé par Marta Sorlí Álvarez sur https://twitter.com/msorlialvarez/status/1682129123500490752?s=20

Appartient à la collection: Close Out : détails techniques et exercices pour l’enseigner

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