EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 8

PROGRESSION:

Le défenseur 1 commence l'exercice lorsqu'il touche la balle des mains de l'attaquant 1 et crie simultanément “balle”. À ce moment-là, l'attaquant 1 passera la balle à l'entraîneur, qui la passera ensuite à l'attaquant 2, qui aura travaillé au préalable pour recevoir à 45°. Pendant ce trajet, le défenseur 1 frappera la main du défenseur 2 et deviendra “Last”. Le défenseur 2 ne pourra pas aller défendre l'attaquant 2 tant que le défenseur 1 n'aura pas frappé sa main. L'idée est que le défenseur 2 puisse arriver à défendre le close-out de l'attaquant 2 au bon moment.

VARIANTES:
- Si le timing de l'exercice n'est pas correct, nous pouvons obliger l'attaquant 2 à faire un changement avant de pouvoir attaquer ou retarder le passe de l'entraîneur à l'attaquant 2.