1c1 tout terrain en diagonale

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1c1 tout terrain en diagonale

Exercice

David E (1 Pixel Army)

311 vues · 21 juin 2023

3 étapes

Amélioration du 1c1 en face-à-face des deux côtés du terrain et aux deux paniers

#jeu-d-équipe

Source

#Exercices de basket équipe

ÉTAPE 1

Quatre lignes de joueurs, deux sous le panier (avec ballon) et deux au milieu du terrain (sans ballon)

ÉTAPE 2

Sur une moitié du terrain, le joueur nº1 passe au nº2 et va défendre le joueur nº3 sur le côté opposé.
Sur l’autre moitié, le joueur nº4 passe au nº3 et défend le joueur nº2 sur le côté opposé.
Répétez comme indiqué.

ÉTAPE 3 1 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. 4 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.

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