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Échauffement tir sur deux paniers
Exercice
1. Deux passe à Trois pour un 1c1 intérieur. 2. Trois joue en un contre un au poste.
Intérieur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.
1. Deux passe à Trois pour un 1c1 intérieur. 2. Trois joue en un contre un au poste. 3. Après le rebond, on passe à Cinq pour la contre-attaque. 4. Passe à Six.
1. Deux sert Trois pour jouer un 1c1 intérieur. 2. Trois attaque en un contre un. 3. Après le rebond, passe à Cinq pour lancer la transition. 4. Cinq monte vite. 5. Passe à Six. 6. Passe à Sept.
1. Deux passe à Trois pour jouer un 1c1 intérieur. 2. Trois joue en un contre un au poste. 3. Après le rebond, on passe à Cinq pour la contre-attaque. 4. Cinq traverse le terrain. 5. Passe à Six. 6. Passe à Sept. 7. Sept choisit : tirer ou attaquer en 1c1.
Intérieur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Meneur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.
1. Deux fait la passe à Trois pour jouer un un-contre-un intérieur. 2. Trois joue le 1c1 au poste. 3. On prend le rebond et on passe à Cinq pour la contre-attaque. 4. Cinq lance la contre-attaque. 5. Passe à Six. 6. Passe à Sept. 7. Sept choisit : tirer ou jouer 1c1.
