Tresses suivies de 2 contre 1 avec couper et passer

Exercice

29 vues · 27 octobre 2025

11 étapes

Dans cet exercice, trois files sont placées au centre du terrain face au panier. On effectue des tresses avec finition. Le joueur qui tire devient le défenseur dans un 2 contre 1, tandis que les deux autres attaquent en revenant à leurs cônes de départ. Avant de conclure, ils doivent exécuter le mouvement couper et passer.

ÉTAPE 1 1 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. 3 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.

ÉTAPE 2 2 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. 3 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.

ÉTAPE 3 1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

ÉTAPE 4 Arrière change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. 1 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.

ÉTAPE 5 3 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 1 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

ÉTAPE 6

ÉTAPE 7 2 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Ailier se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. 1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. Meneur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.