Travail défensif 5c5
Faites passer votre équipe au niveau supérieur
- Diagrammes privés illimités
- Planification par cycles
- Plan de match
- Enregistrement des statistiques en direct
✅ Le premier mois est gratuit ! Annulez à tout moment. Exportez vos contenus à tout moment et utilisez-les sur la plateforme de votre choix.
Travail défensif 5c5
Exercice
Nous travaillons les aides défensives et les rotations en donnant un avantage initial à l’attaquant. Si le premier défenseur n’arrive pas à se placer devant à temps, l’aide du dernier saute et les joueurs du côté faible effectuent la rotation. Si nous voulons donner encore plus d’avantage au porteur de balle, nous plaçons un plot en parallèle pour obliger le défenseur à contourner.
ÉTAPE 1
Nous travaillons les aides défensives et les rotations en donnant un avantage initial à l’attaquant. Si le premier défenseur n’arrive pas à se placer devant à temps, l’aide du dernier saute et les joueurs du côté faible effectuent la rotation. Si nous voulons donner encore plus d’avantage au porteur de balle, nous plaçons un plot en parallèle pour obliger le défenseur à contourner.
