Trabalho defensivo 5x5

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Trabalho defensivo 5x5

Exercício
Exercício de basquete trabalho defensivo 5x5, passo 1: <div>trabalhamos as ajudas defensivas e a rotação dando uma vantagem inicial ao atacante
Trabalhamos as ajudas defensivas e a rotação dando uma vantagem inicial ao atacante. Se o defensor 1 não chegar a tempo de se colocar à frente, chega a ajuda do último e os jogadores do lado fraco rodam. Se quisermos dar mais vantagem ao atacante com bola, colocamos um cone em paralelo para que o defensor tenha que passar por ali.
PASSO 1

Trabalhamos as ajudas defensivas e a rotação dando uma vantagem inicial ao atacante. Se o defensor 1 não chegar a tempo de se colocar à frente, chega a ajuda do último e os jogadores do lado fraco rodam. Se quisermos dar mais vantagem ao atacante com bola, colocamos um cone em paralelo para que o defensor tenha que passar por ali.

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