Exercício
Lançamento após passe. (Aquecimento)
Uma fila ligeiramente afastada da linha de três pontos
O primeiro jogador sem bola
O segundo jogador com bola, com um total de 4 bolas
1) O primeiro jogador escolhe o lado para o qual vai correr e a distância do lançamento. Pode lançar de três pontos, de média distância ou de curta distância. Na vez seguinte, deve ir para o lado contrário
2) O segundo jogador faz o passe.
Rotação: O jogador que lança ganha o ressalto e passa a bola ao jogador seguinte da fila que não tenha bola. Depois vai para o final da fila
Mini-jogo: Definir um número de cestos como objetivo e fazer com que todos os jogadores os contem em voz alta
O primeiro jogador sem bola
O segundo jogador com bola, com um total de 4 bolas
1) O primeiro jogador escolhe o lado para o qual vai correr e a distância do lançamento. Pode lançar de três pontos, de média distância ou de curta distância. Na vez seguinte, deve ir para o lado contrário
2) O segundo jogador faz o passe.
Rotação: O jogador que lança ganha o ressalto e passa a bola ao jogador seguinte da fila que não tenha bola. Depois vai para o final da fila
Mini-jogo: Definir um número de cestos como objetivo e fazer com que todos os jogadores os contem em voz alta
Passo a passo
Descrições das etapas
Analise a posição na quadra e as instruções disponíveis para cada etapa.
PASSO 1
1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
PASSO 2
PASSO 3
Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 2 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.
PASSO 4
Ala se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
PASSO 5
Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Ala se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. 2 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.
PASSO 6
Ala-armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.
Salvar e compartilhar
Adequação ao treino
Este exercício continua disponível através das categorias e descrição atuais.
Pertence ao agrupamento:
Exercícios de arremesso
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