Tir après une passe. (Échauffement)

ÉTAPE 1

Meneur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

ÉTAPE 2

ÉTAPE 3

Meneur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. Arrière ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

ÉTAPE 4

3 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

ÉTAPE 5

1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 3 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 2 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.

ÉTAPE 6

Arrière se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

Exercice

Tir après une passe. (Échauffement)

Une file légèrement éloignée de la ligne des trois points
Le premier joueur sans ballon
Le deuxième joueur avec un ballon, avec un total de 4 ballons
1) Le premier joueur choisit le côté vers lequel courir et la distance de tir. Il peut tirer à trois points, à mi-distance ou à courte distance. La fois suivante, il doit aller du côté opposé
2) Le deuxième joueur fait la passe.
Rotation : Le tireur prend le rebond et passe le ballon au joueur suivant de la file qui n'a pas de ballon. Il se place ensuite à la fin de la file
Mini-jeu : Fixer un objectif de paniers réussis et faire compter les paniers à voix haute par tous les joueurs

Créée par: Tanausu De Ara Grajal

6 étapes

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Publiée le: 02-09-2026 13:01:05