Exercício
2x2 campo inteiro
2x2 campo inteiro
1) A dupla com a bola ataca em meio-campo
2) Antes do lançamento, deve ser realizado um bloqueio
3) A dupla que estava a defender ganha o ressalto e passa a bola ao primeiro jogador da fila na lateral
4) Juntamente com o jogador da lateral, sai outro jogador do lado contrário para atacar
5) A ação repete-se. É realizado um bloqueio e tenta-se marcar. Após o lançamento, se a defesa ganhar o ressalto, passa a bola ao jogador da lateral e sai com outro jogador do lado contrário
+ Se o ataque ganhar o ressalto, continua a atacar. Trabalha-se o bloqueio de ressalto
1) A dupla com a bola ataca em meio-campo
2) Antes do lançamento, deve ser realizado um bloqueio
3) A dupla que estava a defender ganha o ressalto e passa a bola ao primeiro jogador da fila na lateral
4) Juntamente com o jogador da lateral, sai outro jogador do lado contrário para atacar
5) A ação repete-se. É realizado um bloqueio e tenta-se marcar. Após o lançamento, se a defesa ganhar o ressalto, passa a bola ao jogador da lateral e sai com outro jogador do lado contrário
+ Se o ataque ganhar o ressalto, continua a atacar. Trabalha-se o bloqueio de ressalto
Passo a passo
Descrições das etapas
Analise a posição na quadra e as instruções disponíveis para cada etapa.
PASSO 1
Ala-pivô estabelece uma tela firme para liberar um companheiro e criar oportunidades próximas de arremesso.
PASSO 2
Pivô ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Pivô se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
PASSO 3
PASSO 4
PASSO 5
PASSO 6
Os jogadores adotam sua formação inicial, preparados para movimentos coordenados e opções de penetração.
Salvar e compartilhar
Adequação ao treino
Este exercício continua disponível através das categorias e descrição atuais.
Pertence ao agrupamento:
2x2
Comentários
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