Suicídio
Exercício de basquete suicídio
PASSO 1

1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 2

1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 3

1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

PASSO 4

Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 5

Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 6

Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 7

1 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 8

Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

Exercício

Suicídio

Linhas. Variações:
- Ir correndo e voltar com deslocamentos defensivos e sprint.
- Ir com passadas e voltar correndo.
- Ir com burpees mais saltos e voltar correndo.

Criada por: Arturo Villar Herce

8 passos

0 curtidas 0 salvos

Pertence ao agrupamento: Físico

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#Jogadas de basquete meia quadra #Exercícios de basquete de condicionamento físico

FAQ: Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
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