Leg breaker
Leg breaker
Exercício
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Intense 1-on-1 drill.
#Exercícios de basquete de condicionamento físico
FAQ: Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
PASSO 1
Formação inicial dos jogadores, pronta para iniciar a jogada com fluidez e linhas de passe claras.
PASSO 2
In pairs, start with a fast break dribble by the ball handler. The defender works lateral defensive movement at speed. The ball is not stolen, only trying to prevent the attacker from reaching midcourt.
PASSO 3
On the way back, switch the defender with the attacker. Until midcourt, defensive zig-zag movement following the attacker without stealing, who dribbles also in zig-zag. From midcourt, play the final 1X1.
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