⭐ Recursos PRO

Leve seu basquete para o próximo nível

Economize tempo, organize sua equipe e prepare treinamentos profissionais com ferramentas avançadas.

Jogadas e exercícios privados ilimitados
Planejamento completo da temporada
Registro de estatísticas em tempo real
Gestão avançada de equipes e jogadores
Acesso completo
PRO

Cancele quando quiser

🚀 Desbloquear PRO
Facebook X LinkedIn WhatsApp Telegram Pinterest Email

Ondas 2x1

Exercício
Exercício de basquete ondas 2x1, passo 1: 1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo
PASSO 1

1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

Exercício de basquete ondas 2x1, passo 2: 2 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração
PASSO 2

2 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. 3 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

Exercício de basquete ondas 2x1, passo 3: 3 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração
PASSO 3

3 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

Exercício de basquete ondas 2x1, passo 4: ala-armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa
PASSO 4

Ala-armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

Exercício de basquete ondas 2x1, passo 5: 3 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa
PASSO 5

3 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Exercício de basquete ondas 2x1, passo 6: 2 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso
PASSO 6

2 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. 3 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Exercício de basquete ondas 2x1, passo 7: ala executa uma tela eficaz mantendo o fluxo ofensivo da equipe
PASSO 7

Ala executa uma tela eficaz mantendo o fluxo ofensivo da equipe.

Exercício de basquete ondas 2x1, passo 8: 3 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração
PASSO 8

3 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

Exercício de basquete ondas 2x1, passo 9: 1 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração
PASSO 9

1 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. 2 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

Exercício de basquete ondas 2x1, passo 10:
PASSO 10

Exercício de basquete ondas 2x1, passo 11:
PASSO 11

Diagramas relacionados