Arremesso + passe zero

Exercício

1533 visualizações · 14 de julho de 2024

5 passos

PASSO 1

O jogador 1 se move em direção ao cone do lado oposto

PASSO 2

No passo zero, recebe a bola do jogador 2

PASSO 3

Enquanto o jogador 1 está arremessando, o jogador 2 inicia a ação de ir para seu cone oposto por trás do jogador 1

PASSO 4

O jogador 1 vai para o rebote. O jogador 2 recebe passe do jogador 3 no passo zero e depois arremessa. Após o passe, o jogador 3 inicia o exercício.

PASSO 5

3 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.