Arremesso dinâmico

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Arremesso dinâmico

Exercício

Manu Prados

1237 visualizações · 10 de novembro de 2024

2 passos

Quatro jogadores nos quatro cantos da zona. O primeiro passa e corre para defender. O receptor decide rapidamente entre arremessar ou passar até chegar ao último que só pode arremessar.

PASSO 1

Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 2

Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

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