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1vs1 DEFENDER DECIDES + 1vs1 Full Court

Exercício

Javier Roldán

1163 visualizações · 19 de setembro de 2023

6 passos

1.- The defender positions himself at the baseline and the attacker in the midcourt.
2.- The defender decides which cone to go around and defend. Meanwhile, the attacker runs to the basket at maximum speed to avoid the defender's arrival.
3.- If the attacker scores, he will attack 1vs1 toward the other basket; if he misses, he will defend.

Fonte

#Exercícios de basquete de condicionamento físico

FAQ: Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays

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Exercício de basquete 1vs1 defender decides + 1vs1 full court, passo 1: a formação inicial é organizada para criar sinergia entre movimentos, bloqueios e passes para a jogada de abertura — A formação inicial é organizada para criar sinergia entre movimentos, bloqueios e passes para a jogada de abertura.

PASSO 1

A formação inicial é organizada para criar sinergia entre movimentos, bloqueios e passes para a jogada de abertura.

Exercício de basquete 1vs1 defender decides + 1vs1 full court, passo 2: 1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços — 1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 2

1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

Exercício de basquete 1vs1 defender decides + 1vs1 full court, passo 3:

PASSO 3

Exercício de basquete 1vs1 defender decides + 1vs1 full court, passo 4: 1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso — 1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 4

1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

Exercício de basquete 1vs1 defender decides + 1vs1 full court, passo 5: armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa — Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 5

Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Exercício de basquete 1vs1 defender decides + 1vs1 full court, passo 6:

PASSO 6

Viaje al centro de la NBA

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