roda de ativação meia quadra

PASSO 1

1 shifts to an optimal spot on the court to maximize offensive efficiency. Point guard changes location seeking advantage over the defender and scoring opportunities. 1 moves to support teammates and maintain constant game flow. 2 moves strategically to provide new passing lanes and open space. 2 moves to support teammates and maintain constant game flow.

Exercício

roda de ativação meia quadra

Roda de ativação meia quadra, útil quando há poucas jogadoras.
Iniciar em dupla base. Troca e drible de ataque. No cone central pode contornar ou fazer drible de recuo lateral. Passar para o canto conforme tipo de passe e cortar para receber a bola do canto oposto. Finalizar na cesta cruzada e passar para o canto oposto. Ir onde passa.
Quando a jogadora do canto recebe o primeiro passe inicia o exercício para dinamizar. Com três bolas é suficiente. Também trabalhar finalizações e arremessos.

Criada por: gerardo oroz gomez

1 passo

1 curtida 1 salvo

Pertence aos agrupamentos: Ruedas calentamiento / entreno , Rodas aquecimento / treino

Publicada em: 25-02-2025- 10:26:58