INTRODUCTION TO DRIVES (TECHNICAL)
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INTRODUCTION TO DRIVES (TECHNICAL)
Exercício
621 visualizações ·
We will work on drives to the basket, starting with basic technique and adding elements to the drill.
Pertence ao agrupamento:
TECNICA BASICA
- - WE START WITH SIMPLE CUTS TO OBSERVE HOW THEY DO IT AND MAKE CORRECTIONS.
- THOSE WHO DO IT WELL MOVE TO THE OTHER CONE TO MAKE CUTS TO THE LEFT.
PASSO 1
- - WE START WITH SIMPLE CUTS TO OBSERVE HOW THEY DO IT AND MAKE CORRECTIONS.
- THOSE WHO DO IT WELL MOVE TO THE OTHER CONE TO MAKE CUTS TO THE LEFT.
- ONCE WE HAVE COMPLETED A ROUND, THOSE WHO DO IT WELL MOVE TO DO IT FROM THE LEFT.
- IF THEY DO IT WELL FROM THE LEFT, THEY MAKE A SUCCESSFUL SHOT. THIS WAY WE GRADUALLY INCREASE THE LEVEL.
- THE OTHERS STAY ON THE RIGHT TO CORRECT ERRORS.
- IF THEY DO IT WELL FROM THE LEFT, THEY MAKE A SUCCESSFUL SHOT. THIS WAY WE GRADUALLY INCREASE THE LEVEL.
- THE OTHERS STAY ON THE RIGHT TO CORRECT ERRORS.
PASSO 2
- ONCE WE HAVE COMPLETED A ROUND, THOSE WHO DO IT WELL MOVE TO DO IT FROM THE LEFT.
- IF THEY DO IT WELL FROM THE LEFT, THEY MAKE A SUCCESSFUL SHOT. THIS WAY WE GRADUALLY INCREASE THE LEVEL.
- THE OTHERS STAY ON THE RIGHT TO CORRECT ERRORS.
- IF THEY DO IT WELL FROM THE LEFT, THEY MAKE A SUCCESSFUL SHOT. THIS WAY WE GRADUALLY INCREASE THE LEVEL.
- THE OTHERS STAY ON THE RIGHT TO CORRECT ERRORS.
- NOW WE MOVE TO A MORE ACTIVE PHASE WHERE THERE ARE TWO ROWS, EACH GOING TO THE CONE + CHANGE OF HAND AND PACE + CUT TO THE BASKET.
PASSO 3
- NOW WE MOVE TO A MORE ACTIVE PHASE WHERE THERE ARE TWO ROWS, EACH GOING TO THE CONE + CHANGE OF HAND AND PACE + CUT TO THE BASKET.
PASSO 4
PASSO 5
Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. 2 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Ala se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
PASSO 6
1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Ala-armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.
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