INTRODUCTION AUX PÉNÉTRATIONS (TECHNIQUE)
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INTRODUCTION AUX PÉNÉTRATIONS (TECHNIQUE)
Exercice
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Nous allons travailler les pénétrations vers le panier, en commençant par la technique de base et en ajoutant des éléments à l’exercice.
Appartient à la collection:
TECNICA BASICA
ÉTAPE 1
- - NOUS COMMENÇONS PAR DES COUPES SIMPLES POUR OBSERVER COMMENT ILS FONT ET FAIRE DES CORRECTIONS.
- CEUX QUI LE FONT BIEN PASSENT À L’AUTRE CÔNE POUR FAIRE DES COUPES VERS LA GAUCHE.
ÉTAPE 2
- UNE FOIS QUE NOUS AVONS TERMINÉ UN TOUR, CEUX QUI LE FONT BIEN PASSENT À LE FAIRE PAR LA GAUCHE.
- S’ILS LE FONT BIEN PAR LA GAUCHE, ILS MARQUENT UN PANIER. AINSI, NOUS AUGMENTONS PROGRESSIVEMENT LE NIVEAU.
- LES AUTRES RESTENT À DROITE POUR CORRIGER LES ERREURS.
- S’ILS LE FONT BIEN PAR LA GAUCHE, ILS MARQUENT UN PANIER. AINSI, NOUS AUGMENTONS PROGRESSIVEMENT LE NIVEAU.
- LES AUTRES RESTENT À DROITE POUR CORRIGER LES ERREURS.
ÉTAPE 3
- NOUS PASSONS MAINTENANT À UNE PHASE PLUS ACTIVE AVEC DEUX RANGÉES, CHAQUE JOUEUR SE DIRIGE VERS LE CÔNE + CHANGEMENT DE MAIN ET DE RYTHME + COUPÉ AU PANIER.
ÉTAPE 4
ÉTAPE 5
Meneur se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. 2 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Ailier ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.
ÉTAPE 6
1 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 2 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.
Groupe
Groupe
Groupe
