Notas- Clínica Jota Cuspinera - Transição ataque-defesa. Recuperação defensiva: 1x1

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Notas- Clínica Jota Cuspinera - Transição ataque-defesa. Recuperação defensiva: 1x1

Exercício

fastbreak

338 visualizações · 17 de setembro de 2025

1 passo

(1) lança a bola ao ar. (2) a pega e ataca contra (1).

- (1) deve tentar ajustar sua velocidade à de (2) e não parar para não ser superado. Objetivo: “subir no trem”.
- Trabalho de dissociação defensiva de movimento de pés e mãos.

Pertence ao agrupamento: Notas: Clinic Jota Cuspinera - Transição ataque-defesa. Recuperação defensiva

Gerado a partir de Notas - Clinic Jota Cuspinera - Transição ataque-defesa. Recuperação defensiva: Conceito linha de bola, criado por fastbreak

#Outros exercícios de basquete

PASSO 1 1 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

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