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Pivotar e entrada para a cesta

Exercício

Jesus Almodóvar

1075 visualizações · 03 de novembro de 2025

7 passos

A turma é dividida em duas filas, uma em cada zona de 45°. O aluno dribla até um cone a dois metros da cesta. Ao chegar, gira com a bola, passa para o próximo e recebe de volta para finalizar.

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Exercício de basquete pivotar e entrada para a cesta, passo 1:

PASSO 1

Exercício de basquete pivotar e entrada para a cesta, passo 2:

PASSO 2

Exercício de basquete pivotar e entrada para a cesta, passo 3:

PASSO 3

Exercício de basquete pivotar e entrada para a cesta, passo 4:

PASSO 4

Exercício de basquete pivotar e entrada para a cesta, passo 5:

PASSO 5

Exercício de basquete pivotar e entrada para a cesta, passo 6:

PASSO 6

Exercício de basquete pivotar e entrada para a cesta, passo 7:

PASSO 7

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