Simulação de 1x1 em todo o campo

PASSO 1

Na parte superior, o atacante deve fazer 5 mudanças de direção a uma velocidade que permita ao defensor trabalhar a postura defensiva (pernas).
Na parte inferior, 1x1 livre em toda a quadra, mas se o atacante passar pelo defensor, deve esperá-lo para que continue trabalhando até a linha de três.

Exercício

Simulação de 1x1 em todo o campo

Simulação de 1x1 em todo o campo

Criada por: Joseba López Hervella

1 passo

0 curtidas 0 salvos

Publicada em: 17-11-2025- 10:34:14

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#Exercícios de basquete de manejo de bola #Exercícios de basquete de deslocamentos

FAQ: Exercícios de basquete de manejo de bola Drills&Plays
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