Exercícios de Basquete

Exercícios de basquete - Página 13 - Ordenados por data

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Exercício de aquecimento para treinar bandejas sem oposição e arremesso após parada.
Alex Vargas
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Corte Lituano + mão a mão
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Movimento 3x3 com corte Lituano e mão a mão.Pode-se variar o tipo de finalização e/ou introduzir ...
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Neste exercício, organizam-se três filas no meio da quadra de frente para o cesto. Fazem-se tranç...
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Metade da quadra é dividida em dois lados. Há duas filas: uma no meio e outra na zona de 45°. A d...
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A turma é dividida em dois grupos, cada um em um quarto da quadra. Cada grupo tem duas filas: uma...
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Quatro filas em quadrado com duas bolas. Passe e vá para a fila onde passou.
Jesus Almodóvar
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Exercício de drible e finalizações sem defesa.
Joseba López Hervella
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Duplas jogam 1x1 em quadra inteira, focando na defesa e na posição corporal.
Alex Vargas
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