Treino 23-09-26
Exercício de parar a bola
Em um 3x3, as atacantes devem marcar em 8 segundos. Se uma defensora tocar na jogadora com bola, ...
6
Campo inteiro
Exercício
227
0
Pertence ao agrupamento:
Treino 23-09-26
A zona segura
5x5 em toda a quadra, com posses de 12 segundos. Só é permitido finalizar dentro do garrafão ou a...
10
Campo inteiro
Exercício
218
0
Pertence ao agrupamento:
Treino 23-09-26
Arremesso em duplas: o alvo
Uma jogadora escolhe uma posição para arremessar. Se acertar, começa a acumular pontos dessa posi...
2
Campo inteiro
Exercício
232
0
Pertence ao agrupamento:
Treino 23-09-26