Exercício
Exercício de parar a bola
Em um 3x3, as atacantes devem marcar em 8 segundos. Se uma defensora tocar na jogadora com bola, ela deve parar de driblar.
Variação 1: Se duas defensoras tocarem na bola, considera-se perda de posse. O objetivo é incentivar as atacantes a se movimentarem para criar oportunidades de finalização em 8 segundos quando a defesa tentar roubar a bola.
Variação 2: Se o ataque sair de uma marcação dupla com um passe e a recebedora estiver livre, a jogada continua em 3x2.
Variação 1: Se duas defensoras tocarem na bola, considera-se perda de posse. O objetivo é incentivar as atacantes a se movimentarem para criar oportunidades de finalização em 8 segundos quando a defesa tentar roubar a bola.
Variação 2: Se o ataque sair de uma marcação dupla com um passe e a recebedora estiver livre, a jogada continua em 3x2.
Visualizador tático
Use os controles de reprodução existentes para estudar o movimento e depois analise cada etapa.
Salvar e compartilhar
Adequação ao treino
Este exercício continua disponível através das categorias e descrição atuais.
Pertence ao agrupamento:
Treino 23-09-26
Passo a passo
Descrições das etapas
Analise a posição na quadra e as instruções disponíveis para cada etapa.
PASSO 1
1 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. Ala desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Ala muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
Comentários
Entre ou cadastre-se para continuar. O rascunho ficará neste navegador e não será publicado automaticamente.