Séries de exercícios
O treino de arremesso é mais útil quando as repetições reproduzem os pés, o tempo e as decisões do jogo.
3 diagramas publicados
Um exercício pode isolar a técnica ou conectar o arremesso a um passe, corte, bloqueio ou closeout. Os diagramas ajudam a visualizar o movimento antes de definir volume, ritmo e regras de pontuação.
Defina uma medida clara de sucesso e preserve a qualidade do arremesso ao aumentar o ritmo. Adapte distância e oposição ao nível sem mudar o objetivo principal.
Jogadas e exercícios reais atribuídos a Arremesso.
Circuito de arremesso, spacing mais saída cruzada para arremessar após o drible.Descrição: A1 com bola a 45 e A2 sem bola a 45, A1 penetra em dire...
Crie seu diagrama, adapte o espaçamento e salve para o treino.
