Bote de seguridad

Exercici

1 visualització · 23 de Juny de 2026

4 passos

Dos filas de jugadores y el entrenador en línea de medio campo. El entrenador lanza el balón y se los disputan los dos primeros de cada fila: el que se hace con la posesión debe progresar en bote al poste bajo y, una vez allí, mantener la posesión mediante bote de seguridad, mientras el defensor trata de arrebatárselo. Durante la disputa del balón, el entrenador irá levantando dedos y el atacante deberá cantar los números para alejar la mirada del balón. Cuando el entrenador cierra el puño el atacante intenta finalizar con lanzamiento a canasta.
Si el defensor roba el balón en cualquier momento se invierten los papeles.

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FAQ: Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

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PAS 1

PAS 2

Base es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.

PAS 3

1 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 1 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.