#transició #condicionament #escalfament #contraatac
Exercici per entrar en calor a l'inici o meitat de l'entrenament. Es treballa la condició física amb gestos i fonaments del contraatac. 
Finalitzacions, servei ràpid, rebot, passades llargues i tenses.
Objectius:
15 cistelles en 60 segons