RODA CONTINUADA DE PORTA ENRERE

Exercici

2427 visualitzacions · 19 de Setembre de 2023

6 passos

1.- Jugador sota la cistella passa al 45º i corre cap a la fila.
2.- El que ha rebut, passa a la fila central i corre cap a la fila.
3.- El jugador de la fila central bota cap al darrer jugador situat en l'altre 45º que realitza una porta enrere per finalitzar després del passe del jugador amb la pilota. L'entrenador es col·loca al costat del jugador que finalitza per simular una defensa.
4.- Quan acaba el jugador que tira a la cistella, es col·loca amb la pilota a la fila que està sota l'anella.

Pertany a l'agrupació: Rodes escalfament / entrenament

Font

#Passada

PAS 1 Els jugadors adopten la seva formació inicial, preparats per executar moviments coordinats i opcions de penetració.

PAS 2 1 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.

PAS 3 Escorta ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.

PAS 4 1 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. 4 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.

PAS 5

PAS 6 5 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. 3 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.