1 contra 1 amb entrada
Porta el teu equip al següent nivell
- Diagrames privats il·limitats
- Planificació per cicles
- Pla de partit
- Registre d'estadístiques en directe
✅ El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis. Exporta els teus continguts quan vulguis i utilitza'ls en qualsevol altra plataforma.
1 contra 1 amb entrada
Exercici
1098 visualitzacions ·
Descripció: Exercici individual que fomenta el driblatge i la finalització amb una entrada a cistella.
- Instruccions:
- Un jugador actua com a atacant i un altre com a defensor.
- L'atacant comença a la línia de 3 punts i intenta fer una entrada a cistella.
- El defensor intenta bloquejar l'avanç sense falta.
- Canviar rols després de cada intent.
- Objectiu: Millorar la velocitat i el control de la pilota en les entrades.
- Variant: Limitar el temps a 5 segons per augmentar la pressió.
#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de llançament #Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames
Diagrames relacionats
Agrupació
Thierry Vitali
552 visualitzacions ·
552 visualitzacions ·
Agrupació
Eric Serna Laguna
1 visualització
1 visualització
Agrupació
Alex Tello
1411 visualitzacions ·
1411 visualitzacions ·
