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1 contra 1 com entrada
Exercício
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Descrição: Exercício individual que promove o drible e a finalização com uma entrada.
- Instruções:
- Um jogador atua como atacante e outro como defensor.
- O atacante começa na linha de 3 pontos e tenta realizar uma entrada à cesta.
- O defensor tenta bloquear o avanço sem cometer falta.
- Trocar de funções após cada tentativa.
- Objetivo: Melhorar a velocidade e o controle da bola ao realizar entradas.
- Variante: Limitar o tempo a 5 segundos para aumentar a pressão.
#Exercícios de basquete de manejo de bola #Exercícios de basquete de arremesso #Exercícios de basquete de deslocamentos
PASSO 1
Agrupação
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