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Exercice
1160 vues ·
Description: Exercice individuel encourageant le dribble et la finition par une entrée au panier.
- Instructions:
- Un joueur agit en attaquant et un autre en défenseur.
- L'attaquant commence à la ligne des 3 points et tente de pénétrer au panier.
- Le défenseur tente de bloquer l'avance sans faute.
- Changer de rôle après chaque essai.
- Objectif: Améliorer la vitesse et le contrôle du ballon lors des entrées.
- Variante: Limiter le temps à 5 secondes pour augmenter la pression.
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