Ajudes defensives (3c3)
PAS 1

Situem 3 defensors a la línia de fons i 3 atacants a la zona exterior d'atac.

PAS 2

JCB1 (Defensor) passa al seu company 2 i va a defensar l'atacant 1.

PAS 3

JCB 2 passa a 3 i va a defensar el seu atacant 2.

PAS 4

JCB 3 passa la pilota a l'atacant 1 i va a defensar l'Atacant 3.
Aquest últim defensor simularà ser superat tocant o rodejant el con que estarà darrere de l'atacant.
(Podem situar-nos nosaltres i obligar el defensor a tocar la mà perquè Atac 3 treballi atacar amb peu avançat)

PAS 5

PAS 6

Atacant 1 passa a 2

PAS 7

2 passa a 3 que rep estàtic i supera el Defensor 3, treballant sortides

PAS 8

La defensa s'ha de situar segons les normes d'equip, 2 tancarà la línia de passe. i 1 serà l'últim jugador (Avisa cridant últim!!) 

PAS 9

Atacant 3 penetrarà a cistella i li saltarà l'ajuda de l'últim!! Def 1.
Defensor 2 serà qui faci la 2ª ajuda tancant el possible passe a jugador 1 per part d'Atacant 3.
Defensor 3 tindrà l'obligació de defensar fins que s'escolti l'ajuda 2ª i haurà de tancar el possible passe a Atac 2.

PAS 10

Podem treballar amb normes per atac;

  • Només acabar amb penetració
  • Només tir exterior
  • Només tir mitja distància
  • Prohibit dobles penetracions
  • Limitar els botaments (Màx. 2 per jugador)
  • Només 1 rebot com a 2a oportunitat per anotar
Podem fer que juguin aquesta situació a mig camp i després continuïn a l’altre costat mentre comencen altres jugadors.

Exercici

Ajudes defensives (3c3)

Seqüència d’entrenament a mitja pista fomentant talls i passades amb 3 atacants actius i 3 defensors presents.

Creada per: Jacobo Varela Aldao

10 passos

3 m'agrada 1 guardat

Publicada en:

Comparteix

Comentaris

Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.