Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
Canton creuat contrari
PAS 1
Situem com a mínim 2 jugadors amb pilota (1 i 2 en el gràfic).
La resta de jugadors els col·loquem a ambdós costats de la prolongació del tir lliure (pot ser dins o fora del camp).
Un cop l’1 finalitzi la seva primera cistella, el 2 pot començar a realitzar l’exercici també.
Comptem cistelles (fixar un objectiu per un temps determinat); si fallen resta, si hi ha un mal pass i la pilota surt del camp, tornem a 0.
Amb aquest exercici, també pretenem treballar finalitzacions en transició, pas 0, bot orientat, recepcions i passades ràpides.
Incidir en passada endavant, que els jugadors demanin la pilota i els passadors passin on els demanen.
Podem introduir tot tipus de passades: tensor a 1 mà, picades, etc.
La resta de jugadors els col·loquem a ambdós costats de la prolongació del tir lliure (pot ser dins o fora del camp).
Un cop l’1 finalitzi la seva primera cistella, el 2 pot començar a realitzar l’exercici també.
Comptem cistelles (fixar un objectiu per un temps determinat); si fallen resta, si hi ha un mal pass i la pilota surt del camp, tornem a 0.
Amb aquest exercici, també pretenem treballar finalitzacions en transició, pas 0, bot orientat, recepcions i passades ràpides.
Incidir en passada endavant, que els jugadors demanin la pilota i els passadors passin on els demanen.
Podem introduir tot tipus de passades: tensor a 1 mà, picades, etc.
Exercici
Canton creuat contrari
Exercici per a condició física adaptada al bàsquet, on treballarem la forma física i a més passades en moviment, recepcions, finalitzacions i rebot.
Creada per: Jacobo Varela Aldao
14 passos
6 m'agrada 5 guardats
Publicada en:
Comparteix
Comentaris
Fes el primer comentari sobre aquest diagrama. O proposa una alternativa.
Diagrames relacionats
Exercici de canvi de velocitat
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan GoodsonEquipament • Un jugador, una pilota i...
Exercici
771
0
2
Pertany a l'agrupació:
Exercicis amb bot - Fonaments de bàsquet (Ryan Goodson)
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 8
DESENVOLUPAMENT:El defensor 1 inicia l'exercici quan toca la pilota de les mans de l'atacant 1 i ...
Exercici
380
1
1
Pertany a l'agrupació:
Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo