L'illa - Exercici minibàsquet
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
L'illa - Exercici minibàsquet
Exercici
505 visualitzacions ·
Explicació: Fem un quadrat amb cons i posem un cinquè con al centre. 5 jugadores per quadrat, una a cada con. La jugadora del centre, l'illa, comptarà de 5 a 0 i les jugadores del perímetre del quadrat hauran de buscar una nova posició. L'illa aprofitarà per ocupar un con fora mentre les seves companyes intercanvien posicions.
Variants: Aquest joc es pot fer sense pilota, amb una pilota o fins i tot amb dues. Això incentiva que les jugadores hagin de reaccionar, fer fintes i comunicar-se entre elles. Adaptar l'exercici al nombre de jugadores.
Variants: Aquest joc es pot fer sense pilota, amb una pilota o fins i tot amb dues. Això incentiva que les jugadores hagin de reaccionar, fer fintes i comunicar-se entre elles. Adaptar l'exercici al nombre de jugadores.
PAS 1
S’organitza la formació inicial buscant sinergia entre moviments, bloqueigs i passades per a la jugada que comença.
PAS 2
Diagrames relacionats
Agrupació
BEÑAT Palacios
456 visualitzacions ·
456 visualitzacions ·
Agrupació
David E (1 Pixel Army)
1542 visualitzacions ·
1542 visualitzacions ·
Agrupació
fastbreak
1206 visualitzacions ·
1206 visualitzacions ·
