Close Out + Defensa amb terminacio a cistella

Gestiona els teus equips Crea nou diagrama

⭐ Funcions PRO

Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats

Planificació completa de temporada

Registre d'estadístiques en directe

Gestió avançada d'equips i jugadors

Accés complet

PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO

Close Out + Defensa amb terminacio a cistella

Exercici

jesus kareem meza contreras

1579 visualitzacions · 19 de Febrer de 2024

10 passos

#defensa

Pertany a l'agrupació: Agrupació D'exercicis de defensa

#Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

Mi amor por el baloncesto: La experiencia y la visión de un entrenador de campeones (BIOGRAFIAS Y MEMORIAS)

Exercici de bàsquet close out + defensa amb terminacio a cistella, pas 1: treballarem l'arribada del defensor amb close out cap a l'atacant i la reacció amb desplaçament defensiu

PAS 1

Treballarem l'arribada del defensor amb close out cap a l'atacant i la reacció amb desplaçament defensiu

Exercici de bàsquet close out + defensa amb terminacio a cistella, pas 2: p1 fa un sprint i arriba al con amb close out

PAS 2

P1 fa un sprint i arriba al con amb close out

Exercici de bàsquet close out + defensa amb terminacio a cistella, pas 3: desplaçament defensiu de p1

PAS 3

Desplaçament defensiu de P1

Exercici de bàsquet close out + defensa amb terminacio a cistella, pas 4: sprint + close out

PAS 4

Sprint + close out

Exercici de bàsquet close out + defensa amb terminacio a cistella, pas 5: desplaçament defensiu

PAS 5

Desplaçament defensiu

Exercici de bàsquet close out + defensa amb terminacio a cistella, pas 6: sprint + close out

PAS 6

Sprint + close out

Exercici de bàsquet close out + defensa amb terminacio a cistella, pas 7: sortida per rebre el passe de p2

PAS 7

Sortida per rebre el passe de P2

Exercici de bàsquet close out + defensa amb terminacio a cistella, pas 8: col·locació de jugadors en punts clau de la pista, buscant equilibri ofensiu i defensiu

PAS 8

Col·locació de jugadors en punts clau de la pista, buscant equilibri ofensiu i defensiu.

Exercici de bàsquet close out + defensa amb terminacio a cistella, pas 9: p2 passa a p1

PAS 9

P2 passa a P1

Exercici de bàsquet close out + defensa amb terminacio a cistella, pas 10: p1 ataca la cistella, podem utilitzar diferents variants com:*tir de mitja distància*entrada a cistella*flotadora*etc

PAS 10

P1 ataca la cistella, podem utilitzar diferents variants com:
*tir de mitja distància
*entrada a cistella
*flotadora
*etc.

Manual Rapido de Ejercicios de Baloncesto

Diagrames relacionats